15 Dakikada 5 Günlük Okul Beslenme Tarifleri Videolu Anlatım

Merhabalar, çocuklar için sağlıklı ve lezzetli beslenme tariflerine hoş geldiniz! Okula giden çocuklarınızın beslenme çantalarını pratik ve lezzetli yiyeceklerle doldurmak için hazırladığım bu tariflerle, besleyici öğünler sunabilirsiniz. Hepsi sadece 15 dakika içinde hazırlanabiliyor!

1. Kaşarlı Yumurtalı Ekmek

Malzemeler:

• 3 dilim tost ekmeği
• 1 yumurta
• 2 yemek kaşığı süt
• Küçük bir kase kaşar peyniri (veya sevdiğiniz başka bir peynir)
• Maydanoz
• Toz biber, tuz
• Susam, çörek otu
• Tereyağı

Hazırlanışı:

1. Yumurtayı bir kapta süt, tuz ve toz biberle çırpın.
2. Tost ekmeklerini yumurtalı karışıma batırın.
3. Tereyağını tavada eritin ve ekmekleri iki tarafı altın rengi olana kadar kızartın.
4. Üzerine kaşar peyniri serpin ve peynir eriyene kadar bekletin.
5. Son olarak maydanoz, susam ve çörek otu ekleyin, sıcak servis edin.

2. Patates Köftesi

Malzemeler:

• 3 adet haşlanmış patates
• 1 su bardağı galeta unu
• Tuz, toz biber, karabiber, kimyon
• Çörek otu

Dışı için:

• 1 yumurta
• Galeta unu

Kızartmak için:

• Sıvı yağ

Hazırlanışı:

1. Haşlanmış patatesleri ezerek tuz, baharatlar ve galeta unuyla karıştırın.
2. Karışımdan küçük köfteler yapın.
3. Köfteleri önce çırpılmış yumurtaya, sonra galeta ununa bulayın.
4. Kızgın yağda her iki tarafı altın rengi olana kadar kızartın.
5. Sıcak servis edebilir ya da beslenme çantasına koyabilirsiniz.

3. Krep

Malzemeler:

• 1 yumurta
• 1 su bardağı süt
• 1 su bardağı un
• Tuz
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ

Hazırlanışı:

1. Tüm malzemeleri bir kapta pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.
2. Tavayı ısıtıp çok az yağlayın ve bir kepçe krep karışımını tavaya dökün.
3. Krebin iki tarafını da pişirin.
4. Dilerseniz peynir, reçel veya bal ile servis edebilirsiniz.

4. Tava Böreği

Malzemeler:

• 1 yumurta
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı un
• Tuz
• Küçük bir kase peynir ve maydanoz karışımı

Hazırlanışı:

1. Yumurta, yoğurt, un ve tuzu karıştırarak pürüzsüz bir hamur elde edin.
2. Karışıma peynir ve maydanozu ekleyin.
3. Tavaya biraz sıvı yağ koyup hamuru yayın ve altı üstü kızarana kadar pişirin.
4. Dilimleyip servis edebilirsiniz.

5. Pratik Gözleme

Malzemeler:

• Yarım yufka
• Sıvı yağ
• Peynir ve maydanoz karışımı

Hazırlanışı:

1. Yufkanın içine peynir ve maydanoz karışımını koyun ve yarım ay şeklinde kapatın.
2. Tavaya biraz sıvı yağ ekleyip gözlemeyi her iki tarafı kızarana kadar pişirin.
3. Sıcak servis edebilir veya dilimleyerek beslenme çantasına koyabilirsiniz.

Bu tariflerle çocuklarınız için lezzetli ve besleyici atıştırmalıklar hazırlamak artık çok kolay! Afiyet olsun!

15 Dakikada 5 Günlük Okul Beslenme Tarifleri Videolu Anlatım